芝麻带鱼煎怎么做,芝麻带鱼煎怎么做好吃,芝麻带鱼煎做法

2025-08-29 05:35 海鲜水产 0万阅读 投稿:爱美食
带鱼又叫刀鱼,含大量的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用;带鱼全身的银白色油脂层中含有6-硫代鸟嘌呤(一种抗癌成分); 经常食用可补益五脏、养肝补血、泽肤养发健美的功效。芝麻含含有丰富的维E,不饱和脂肪酸,冬季皮肤容易干燥的孩子们多吃芝麻是很明智的事情

参考了一些些小熊的 干煎带鱼 的做法

主料
带鱼2条适量姜适量适量酱油2小匙适量
料酒2小匙适量糖1小匙适量盐半小匙适量
油3勺适量

芝麻带鱼煎的做法,共6个步骤

1/6. 带鱼剞一字花刀,切10公分长段。姜捣碎,加盐、料酒、酱油搅匀,腌渍15分钟

2/6. 锅烤热后用新鲜生姜切开的端面擦一遍,放入油至六成热

3/6. 带鱼入锅,注意哦,这时候带鱼很容易粘锅的,你也别想用铲子翻,带鱼会碎的一塌糊涂...所以秘诀就是:要前前后后左左右右来回摇锅

4/6. 摇啊摇

5/6. 待煎到一面鱼皮干结后,再翻身炸另一面煎至二面金黄后洒芝麻

6/6. 关火,码盘,这样 你就有色泽金黄,外脆里嫩,形状完美,清鲜适口的带鱼煎好吃了~ HOHOHO

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com