| 主料 | ||
| 蛋的蛋清适量 | 玉米淀粉适量 | 罗非鱼块适量 |
| 胡椒面适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
炸罗非鱼块的做法，共4个步骤
1/4. 用一只蛋的蛋清、几茶匙玉米淀粉（专门做菜那种，生粉也可），搅拌至挂浆的程度；
2/4. 鱼预先解冻，切块，用白胡椒面、盐、料酒腌制；
3/4. 将鱼块蘸匀蛋清浆，放入锅中炸，先将油稍热就炸，火不要太旺，炸至谈黄色，捞起，再将油加热，再番炸至金黄色，上碟，可配上你想用的调料，如茄汁、椒盐、rosemary等。
4/4. 配上清炒荷兰豆，一肉一菜的，日子就算凑合着过了。
| 主料 | ||
| 蛋的蛋清适量 | 玉米淀粉适量 | 罗非鱼块适量 |
| 胡椒面适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
1/4. 用一只蛋的蛋清、几茶匙玉米淀粉（专门做菜那种，生粉也可），搅拌至挂浆的程度；
2/4. 鱼预先解冻，切块，用白胡椒面、盐、料酒腌制；
3/4. 将鱼块蘸匀蛋清浆，放入锅中炸，先将油稍热就炸，火不要太旺，炸至谈黄色，捞起，再将油加热，再番炸至金黄色，上碟，可配上你想用的调料，如茄汁、椒盐、rosemary等。
4/4. 配上清炒荷兰豆，一肉一菜的，日子就算凑合着过了。
