迷迭香-鱼头豆腐煲怎么做,迷迭香-鱼头豆腐煲怎么做好吃,迷迭香-鱼头豆腐煲做法

2023-11-25 10:38 海鲜水产 0万阅读 投稿:草药
【迷迭香】 豆腐在素菜中钙的含量绝对是一等一的,鱼肉里面又含有丰富的维生素D,他们俩放一块,那你吸收的钙含量还不是蹭蹭蹭↑↑↑的,别老是不知道该怎么尊老爱幼,给家人做道豆腐鱼头汤呗,不过也别忘了自己哈~
主料
鲢鱼头1个老豆腐1块
辅料
1根1块料酒2勺
胡椒粉1茶匙1茶匙

迷迭香-鱼头豆腐煲的做法,共11个步骤

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1/11. 鲢鱼头、豆腐、葱姜等备料

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2/11. 鱼头均匀涂抹料酒、盐,腌10分钟

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3/11. 鱼头切块

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4/11. 豆腐切块

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5/11. 姜切片,葱切段

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6/11. 锅中热油,爆香葱姜

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7/11. 鱼块下锅煎至两面金黄

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8/11. 倒入开水没过鱼头,大火烧开撇去浮沫,加一勺料酒

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9/11. 放入豆腐块,大火烧开后转中小火炖20分钟左右

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10/11. 倒入胡椒粉,盐调味

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11/11. 豆腐吸收了鱼汤的鲜美,味道更上一层楼,拍摄那天小编吃了可是吃了好几块豆腐呢~\(^o^)/~

小窍门

喜欢嫩豆腐的也可以换成嫩豆腐

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