| 主料 | ||
| 鲜莲子250克 | 鲜百合120克 | 红枣6颗 |
| 枸杞小许 | 冰糖30克 | |
1/12. 把所有材料准备好。
2/12. 莲子去掉外壳，洗净备用。
3/12. 百合掰成片，用水冲洗干净备用。
4/12. 红枣洗干净，并去掉核备用。
5/12. 枸杞用水泡浸备用。
6/12. 锅中注入适量清水，加入红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟。
7/12. 放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶。
8/12. 加入百合。
9/12. 加入枸杞，大火煮开即可。
10/12. 可热吃，也可以冰镇后再吃。
11/12. 好意头又养生，特受广东人的欢迎。
12/12. 祝天下有情人百年好合。
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