美容汤番茄甘蓝汤怎么做,美容汤番茄甘蓝汤怎么做好吃,美容汤番茄甘蓝汤做法

2025-08-22 15:43 汤粥主食 0万阅读 投稿:爱美食
其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸,有些很平常的蔬菜也能调节身体,达到一定的保健作用,其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。

功效:养胃益气调肝疏肝,补充人体所需各种维生素。

主料
番茄一个土豆一个甘蓝150克
香菇两朵
辅料
适量适量番茄酱适量
适量鸡精少许

美容汤番茄甘蓝汤的做法,共12个步骤

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1/12. 番茄甘蓝汤食材。

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2/12. 甘蓝清洗干净切成块。

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3/12. 西红柿清洗干净切成块。

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4/12. 土豆切成滚刀小块。

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5/12. 泡发好的香菇切成丝。

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6/12. 炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。

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7/12. 等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。

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8/12. 番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。

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9/12. 然后放入甘蓝翻炒。

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10/12. 甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。

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11/12. 然后翻炒均匀。

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12/12. 然后放入水煮10分钟,土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。

小窍门

1、甘蓝容易烂,土豆要切的小一些。

2、土豆可以代替主食,这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。

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