红枣鲫鱼木瓜汤怎么做,红枣鲫鱼木瓜汤怎么做好吃,红枣鲫鱼木瓜汤做法

2023-06-22 09:15 海鲜水产 0万阅读 投稿:酷爱美食
木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜,是特别适合我这个喂奶的宝妈,鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用
主料
鲫鱼5条木瓜半个
辅料
食用油适量适量适量
大葱适量红枣适量

红枣鲫鱼木瓜汤的做法,共10个步骤

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1/10. 主料:鲫鱼、木瓜、红枣

辅料:盐、姜、植物油,葱

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2/10. 把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净

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3/10. 姜切丝,大葱切段

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4/10. 炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

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5/10. 煲里加水,大火烧开,加鲫鱼、姜片,

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6/10. 加红枣大火烧开,转小火煲20分钟

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7/10. 在加入大葱段

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8/10. 把木瓜快放入深汤煲内

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9/10. 盖上盖子煲到木瓜熟透

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10/10. 加盐煲2分钟即可

小窍门

1.煲的时候不要老翻动鲫鱼,这样很成形。

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