| 主料 | ||
| 三黄鸡或乌骨鸡都可以适量 | 沙参适量 | 玉竹适量 |
| 红枣适量 | 枸杞适量 | |
1/5. 准备好沙参，玉竹，红枣，枸杞，
2/5. 鸡肉斩小块洗净，放锅里加上适量的水
3/5. 沙参玉竹用清水清洗一下，去除杂质，将沙参掰断成小节，然后和玉竹红枣一块下去炖，我炖了三个小时，等时间快好的时候再放入枸杞
4/5. 隔水炖3个小时
5/5. 炖好以后加上盐调味就好
我煲汤是煲的一个人的量所以材料下的都比较少，大家可以根据自己的需求来定量。
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