山药红枣南瓜汤怎么做,山药红枣南瓜汤怎么做好吃,山药红枣南瓜汤做法

2025-08-23 17:35 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷食神
此菜有温中补气,健脾养颜的功效!

南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

南瓜六大功效:

1. 解毒。

2. 保护胃粘膜、帮助消化。

3. 防治糖尿病、降低<血糖。   

4. 消除致癌物质。 

5. 促进生长发育。

6.防治妊娠水肿和高血压。

山药的5大功效

1.健脾益胃,助消化.

2.滋肾益精.

3.益肺止咳.

4.降低血糖.

5.延年益寿.

主料
南瓜300克
辅料
山药100克红枣15克猪油适量
适量

山药红枣南瓜汤的做法,共6个步骤

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1/6. 准备好食材。

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2/6. 南瓜稍去粗皮(也可不去皮),切成方块。

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3/6. 山药清洗去皮切块。

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4/6. 红枣清洗干净后切开去掉核。

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5/6. 锅烧热,加入适量猪油,盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。

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6/6. 煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂,汤汁收到一半时即可出锅了。

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