| 主料 | ||
| 黑豆50克 | 黑米100克 | 薏苡仁100克 |
| 花生50克 | 大米80克 | 干百合20克 |
| 黑芝麻20克 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
黑豆薏米百合汤的做法，共18个步骤
1/18. 食材准备:花生洗净，泡2小时以上备用。
2/18. 食材准备:薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。
3/18. 食材准备:黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。
4/18. 食材准备:黑米洗净，泡2小时以上备用。
5/18. 食材准备:干百合洗净，泡2小时以上备用。
6/18. 食材准备:大米洗净，备用。
7/18. 食材准备:黑芝麻洗净，备用。
8/18. 锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
9/18. 放入薏米仁。
10/18. 放入黑米。
11/18. 再放入大米，煮约20分钟。
12/18. 放入泡好的百合。
13/18. 放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。
14/18. OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。
15/18. OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯.
16/18. 放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可.
17/18. 。。
18/18. ..
