莲子薏米煲鸭汤怎么做,莲子薏米煲鸭汤怎么做好吃,莲子薏米煲鸭汤做法

2025-08-22 11:41 汤粥主食 0万阅读 投稿:爱美食
莲子--清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

主料
鸭子1只
辅料
薏米70克枸杞5克莲子30克
15克10克6克

莲子薏米煲鸭汤的做法,共14个步骤

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1/14. 先把鸭子洗净。

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2/14. 剁成小块。

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3/14. 锅里放水烧开,放入鸭肉淖一下。

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4/14. 把薏米洗净,浸泡30分钟。

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5/14. 枸杞洗净。

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6/14. 姜切成薄片,葱切段。

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7/14. 把鸭肉放入锅中。

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8/14. 放入薏米。

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9/14. 放入姜片和葱段。

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10/14. 莲子洗净,放入锅中。

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11/14. 倒入料酒,加足量水。

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12/14. 放入枸杞。

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13/14. 盖上锅盖,按下鸡鸭键过30多分钟就做好了。自动跳到保温功能。

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14/14. 打开锅盖加盐调味,盛到碗里就可以吃了。

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