毛豆冬瓜排骨汤怎么做,毛豆冬瓜排骨汤怎么做好吃,毛豆冬瓜排骨汤做法

2025-07-30 09:46 汤粥主食 0万阅读 投稿:酷爱美食
冬瓜是夏季的好食材,有清热化痰,消肿利湿的作用。我见过有的美食家烧冬瓜不去皮的,的确冬瓜皮是个好东西,冬瓜皮所含营养更丰富,不但具有保健价值,而且具有药用价值,它更能清热利水消肿。然,我们习惯去皮了煮。加上排骨营养全面更鲜美。
主料
小排一根生姜少许
辅料
食盐适量毛豆适量冬瓜适量
植物油适量

毛豆冬瓜排骨汤的做法,共13个步骤

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1/13. 食材图

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2/13. 将小排浸入水里泡出血色

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3/13. 冬瓜去皮,毛豆剥肉

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4/13. 冬瓜切块,生姜随意切。(小排里瘦肉挺多,切掉点炒娃娃菜了)

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5/13. 小排入冷水过下少许生姜丝焯水

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6/13. 捞出小排待用

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7/13. 锅里放油一勺左右

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8/13. 下冬瓜

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9/13. 下毛豆

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10/13. 炒至毛豆转色,加小排

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11/13. 加开水适量,加生姜

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12/13. 大火煮至冬瓜熟,加食盐适量

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13/13. 关火出锅入碗

小窍门

小排焯水后不经冷水冲洗,因为冷水冲洗后肉就收缩了。
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