鱼香丝瓜粉丝煲怎么做,鱼香丝瓜粉丝煲怎么做好吃,鱼香丝瓜粉丝煲做法

2025-08-30 12:32 海鲜水产 0万阅读 投稿:美食中国
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,帮助产妇下乳。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

丝瓜中含有丰富营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。一般来说,吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。

主料
丝瓜1条木耳20克粉丝150克
葱花1/2大匙1/3大匙蒜末1/2大匙
郫县豆瓣酱1大匙生抽1大匙白糖1/2大匙
清水1/3杯水淀粉2大匙

鱼香丝瓜粉丝煲的做法,共6个步骤

1/6. 丝瓜去皮切滚刀状,泡入淡盐水中;木耳泡发洗干净后摘小朵待用。粉丝泡软。豆瓣剁碎。

2/6. 调味料放入碗中调匀待用。

3/6. 锅中坐水,烧开后,将木耳和粉丝放入煮1分钟,捞出,置入凉水中。

4/6. 锅中坐宽油,5成热后放入丝瓜块过油捞出。

5/6. 锅中底油,倒入沥干水的粉丝和木耳略微炒一下,喷点水,不要让粉丝沾锅,然后放入烧热的煲中。并在粉丝上面置上丝瓜。

6/6. 炒锅坐油,入豆瓣小火煸炒1分钟,至出红油。再倒入葱花、姜末、蒜末,炒出香味后,倒入调味料烧开,并观察勾芡度是否合适,然后将调料汁倒入热煲中,小火开盖煲上2分钟即可上桌。

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