主料 | ||
石斑鱼肉300克适量 | 豌豆荚10片适量 | 红椒1个适量 |
黄椒1个适量 | 调料:适量 | 1适量 |
鸡蛋清半个适量 | 盐半茶匙适量 | 胡椒粉少许适量 |
淀粉半茶匙;2适量 | 料酒1大匙适量 | 盐半茶匙适量 |
水淀粉半大匙适量 | 香油少许适量 | 清水3大匙适量 |
鲜炒鱼片的做法,共8个步骤
1/8. 鱼肉切片,拌入调味料腌10分钟;
2/8. 红椒、黄椒洗净后剖开,去籽、切小块,豌豆荚撕除老筋,洗净备用;
3/8. 将石斑鱼片过油,捞出,另用2大匙油炒红椒片和黄椒片,接着放豌豆荚同炒;
4/8. 将调味料调匀,淋入锅内,再放鱼片一同炒匀,即可盛出。
5/8. 重点提示:
6/8. 石斑鱼肉刺少,肉层厚,最适合炒鱼片,可在超市或菜市场买到,除石斑鱼外,也可用鲷鱼片。
7/8. 鱼片过油的油温不宜过高,以免鱼肉粘在一起。
8/8. 先将配料和调味料炒匀,再放入鱼片,可减少炒动以保持鱼片的完整,因鱼片过油后已是八分熟,入锅略炒即可,不宜大动作翻动。