主料 | ||
鲈鱼2300克 | 鲜虾340克 | 韭葱2棵 |
西红柿3个 | 大蒜4瓣 | 新鲜茴香叶1株 |
新鲜百里香1株 | 香桂叶1片 | 橙皮丝5克 |
洋葱2个 | 贻贝(青口)340克 | |
辅料 | ||
盐少许 | 胡椒粉适量 | 水2100毫升 |
橄欖油180毫升 |
法国浓味炖鱼的做法,共4个步骤
1/4. 取一个深的大炒锅置中火上预热。倒入橄榄油,把洋葱,韭葱,西红柿,大蒜放入一起炒几分钟,炒至蔬菜变软。
2/4. 加入新鲜茴香叶,百里香,香桂叶,橙皮丝,炒匀。把贻贝加进,炒匀。加入开水,盐和胡椒。此时转大火,待汤烧滚后再煮至少3分钟,让香料味道煮出后融合到汤里。弃掉没有打开的贻贝。
3/4. 将鱼放进滚开的汤里,然后转中火煮12-15分钟,直到鱼肉刚熟,此时肉质应该是软嫩不透明,但鱼肉还紧附在鱼骨上的。将藏红花加进汤里,混匀。加入虾仁,煮2分钟。
4/4. 品尝鱼汤的味道后决定是否需要多加盐和香料。把汤分到每个碗里,趁热吃。