薏米赤豆排骨汤怎么做,薏米赤豆排骨汤怎么做好吃,薏米赤豆排骨汤做法

2025-08-27 01:11 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药材
薏米有去湿除风、用于健脾益胃、清热解毒等功效。赤豆也就是红小豆是食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,可治心肾脏、器小肿和痛肿,胙肋等症。红小豆营养丰富,用途广泛,风靡世界。红枣可以健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性可以增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、和抗癌作用。排骨可以补充蛋白质,增加机体能量。

怡汝的这款【薏米赤豆排骨汤】补气养血、去湿解毒、养肾易心、调节肠胃。对于体质弱,体热手脚冰凉有一定的作用!

试用人群:一般人群都可以,有病吃药的暂时除外。

主料
排骨350克薏米60克小豆适量
辅料
大枣10颗山楂片5片适量
3片适量胡椒粉少许
料酒适量

薏米赤豆排骨汤的做法,共11个步骤

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1/11. 薏米赤豆排骨汤食材---红豆和薏米。

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2/11. 薏米赤豆排骨汤配料。

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3/11. 红豆用水泡3-4小时。

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4/11. 薏米赤豆排骨汤食材---排骨。

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5/11. 排骨入冷水下锅焯水。

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6/11. 焯水后去浮沫捞出。

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7/11. 换锅放入水和红豆煮开。

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8/11. 煮开后放入焯水过的排骨,水开去沫。

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9/11. 然后下入配料和泡好的薏米。

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10/11. 然后小火焖煮1小时多点至都赤豆开花肉烂放入盐和胡椒粉调味即可。食用前去掉浮油。

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11/11. 趁热食用比较好。

小窍门

1、薏米可以去湿热,有脚气的人可以常食用一些。

2、薏米不爱熟,一定要提前泡透,否则费火。

3、红枣可以补血,但是不可多吃。

4、排骨焯水要凉水下锅,然后洗净捞出,不要冲凉水,爱熟味道好。

5、山楂可以消食使肉很容易熟。

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