寒冷的冬季里,似乎分外地需要一些汤汤水水的滋润,不光是身体,还有心灵。
我们生活在这个美好却又喧嚣的世界里,难免会有这样或者那样的不如意、不痛快,适当地给自己一些心灵鸡汤喝喝,就显得尤为重要了。
别让自己的心太累!应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。
人参炖的鸡汤固然不错,但是在这样干燥且容易上火的冬季来食用,似乎不大适合,所以我就改用了西洋参片。西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效。能使炖制的鸡汤补而不燥!
西洋参属于凉药,宜补气养阴。如果身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。
但是,需要注意的是,反之,如果咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。
主料 |
土鸡一只或半只 | 香菇数粒 | |
辅料 |
西洋参片适量 | 小葱段两根 | 花椒少量 |
茴香少量 | 生姜数片 | 料酒一汤匙 |
白醋一汤匙 | 食盐适量 | |
砂锅西洋参土鸡汤的做法,共11个步骤

1/11. 土鸡掏掉内脏,清洗干净,切成大块。因为我买的土鸡比较大,这次只用了半只。

2/11. 砂锅清洗干净,洗好的鸡块和香菇放入。

3/11. 加水,至砂锅八分满,水不能加完全满,不然稍微一沸,就会溢出来的。

4/11. 加一勺料酒。

5/11. 加一汤匙白醋,白醋的加入可使鸡肉肉质鲜嫩。

6/11. 生姜切片加入。

7/11. 加入少量花椒粒和茴香。

8/11. 加少量西洋参片。

9/11. 放两个小葱段。小火慢慢炖制一个半小时。

10/11. 加入适量食盐继续小火炖半小时。

11/11. 肉酥烂、汤香浓的美味鸡汤就炖好了。
小窍门
1、加入适量白醋可使鸡肉的口感更细腻鲜嫩。
2、食盐一定不要过早加入,否则肉吃起来会感觉很材。
3、汤煲一定要用小小火慢慢地炖,急不来的。