丝瓜豆腐蛋汤怎么做,丝瓜豆腐蛋汤怎么做好吃,丝瓜豆腐蛋汤做法

2025-07-31 21:03 汤粥主食 0万阅读 投稿:草药
气温不断升高,天气炎热,出汗较多雨水也比较多,汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。

中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效,夏天吃除了清热之外,还有调节皮脂分泌的作用,令皮肤清爽、收敛,平衡人体内分泌。

健脾方面可以多吃豆腐。它植物蛋白丰富,能够宽中益气、调和脾胃、削除肿胀,再加上蛋白质丰富的鸡蛋,它们合而为汤滋润清热、健脾益气。

主料
丝瓜1条鸡蛋2个豆腐1块
辅料
1片1根适量
食用油适量

丝瓜豆腐蛋汤的做法,共9个步骤

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1/9. 材料;

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2/9. 豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;

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3/9. 丝瓜去丝去皮,切滚刀块;

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4/9. 姜切丝,葱切末;

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5/9. 鸡蛋先打散在碗里;

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6/9. 锅中加水3碗,放入姜丝烧开;

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7/9. 加入豆腐和丝瓜再滚开;

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8/9. 在滚开处倒入蛋液搅拌;

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9/9. 搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。

小窍门

在滚开处倒入蛋液搅拌蛋花更漂亮。
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