马兰头烩鱼片怎么做,马兰头烩鱼片怎么做好吃,马兰头烩鱼片做法

2025-10-19 20:01 海鲜水产 0万阅读 投稿:美食中国
孩子爱吃鱼,但是鱼刺是个很大的问题,今天做的这个烩鱼片,嫩滑的口感,又没有鱼刺,加上马兰头和日本豆腐,荤素搭配,颜色多样,营养非常全面
主料
黑鱼1条马兰头1小把日本豆腐1条
姜片3片红椒小半个生粉(腌鱼片)半勺(4左右)克
料酒(腌鱼片)1汤匙盐腌鱼片3克蛋清(腌鱼片)1个
食用油适量水淀粉适量适量

马兰头烩鱼片的做法,共13个步骤

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1/13. 准备一条新鲜黑鱼,我这条1斤2两

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2/13. 用刀沿着鱼刺慢慢把肉剔出来

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3/13. 切成厚约1毫米的鱼片

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4/13. 把鱼片放流动的水下面冲洗干净,然后放图中的盐用手抓匀,抓到有点发粘

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5/13. 加入1汤匙料酒,1汤匙生粉,1个蛋清抓匀待用

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6/13. 把剔除的鱼骨放入锅中加姜片料酒煮

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7/13. 鲜美的鱼汤煮好了,关火备用

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8/13. 把日本豆腐切片,马兰头过水切成茶叶大小,红椒姜片切好,再把刚才腌好的鱼片过水捞出待用(因为有蛋清,不过水的话,等会儿会变成蛋花汤,所以必须过水备用)

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9/13. 起油锅,放入姜片和马兰头稍微煸炒一下

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10/13. 倒入刚才熬好的鱼汤,加适量盐(自己可以尝一下汤的咸淡)

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11/13. 水开后,倒入过水备用的鱼片

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12/13. 然后倒入水淀粉,一边倒一边轻轻晃动锅,或者用锅铲轻推,让汤汁浓郁,关火装盘,你也可以加味精,我没加,汤很鲜了

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13/13. 和饭店一样的嫩鱼片做好啦!

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