滋补蒜蓉蒸鲍鱼怎么做,滋补蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃,滋补蒜蓉蒸鲍鱼做法

2025-09-29 22:05 海鲜水产 0万阅读 投稿:爱美食
鲍鱼是中国传统的名贵食材,位于四大海味之首,被人们称为“海洋的耳朵”,他含有丰富的蛋白质,还有较多的 钙 、铁、碘和 维生素A等营养元素,中医认为鲍鱼具有滋阴补阳,止渴通淋的功效,所以,当你是一个每日每夜加班
主料
鲜活鲍鱼2个大蒜2个李锦记生抽1勺
食用油2勺料酒1勺

滋补蒜蓉蒸鲍鱼的做法,共7个步骤

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1/7. 挑选个头较大的鲜活鲍鱼,买的时候一定要注意哦,亲手挑好,付钱之前要再检查一遍是否是活的!防止被调包哦!软软的不是活的哦!

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2/7. 洗净去掉砂囊

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3/7. 鲍鱼肉用厨师刀简单切上点花纹

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4/7. 打算切碎,鲍鱼放料酒腌制15分钟

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5/7. 炒锅放油,蒜蓉炒香,加入生抽,再炒20秒关火冷却。

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6/7. 腌好的鲍鱼放在壳里在放进盘子里,炒好的蒜蓉均匀的铺在上面,蒸锅上气后8分钟即可。如果你使用的生抽是无盐生抽,可以出锅后浇一点蒸鱼豉油。

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7/7. 成品

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