清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

2025-09-28 04:56 海鲜水产 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
孩子目前是长身体的时候,买条武昌鱼回来,清蒸一下,简单方便,又美味。利用蒸箱来制作,更是方便,自己也不用守着热炉蒸汽。时间也短,清蒸最可以保持食材的营养及原汁原味。大家不妨一试!

武昌鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、胆固醇、钙、镁、铜、磷、铁、锌、钠、硒等。

鳊鱼的营养价值很高,它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质,营养价值很高。此外,鳊鱼还含有大量的磷和烟酸,可以起到补脑和软化血管的作用。

主料
鳊鱼1条
辅料
食用油适量胡椒粉适量青红辣椒适量
胡萝卜半根蒸鱼豉油适量料酒适量
适量适量

清蒸孔雀开屏鱼的做法,共9个步骤

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

1/9. 将鱼洗净,鱼头切下,鱼的内黑膜及二边的腥筋去掉,从腹部到背部均匀地切条,刀要快。 在鱼的两侧抹适量盐和料酒,鱼肚子里面也抹点盐和料酒。

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

2/9. 注意鱼肚处不要切断,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。 姜切丝,铺在盘子底部。鱼身依次摆入盘,摆成孔雀开屏状,鱼头放中间。

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

3/9. 蒸箱先预热250度,十分钟,将腌制入味的鱼放过蒸箱中。

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

4/9. 按下纯蒸功能键,20分钟,

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

5/9. 再焖2分钟,俗称“虚蒸”。

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

6/9. 将胡萝卜切片,红青椒切小粒,摆盘在鱼身上,倒上蒸鱼豉油,

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

7/9. 起一个油锅,将热油浇在鱼身上,

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

8/9. 最后可以放上香菜或是椒叶片,就可以上桌了。

清蒸孔雀开屏鱼怎么做,清蒸孔雀开屏鱼怎么做好吃,清蒸孔雀开屏鱼做法

9/9. 怎么样,不错吧。开动吧!

小窍门

鱼比较大,可适当的延长蒸的时间,一般要根据自己家的蒸烤箱或是鱼的大小设计蒸制的时间。

最后,放葱或是香菜等都可以随意。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com