| 主料 | ||
| 西兰花250克 | 虾仁150克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 青蒜适量 |
虾仁西兰花的做法，共8个步骤
1/8. 西兰花切小朵后用盐腌一下杀出水分
2/8. 虾仁挑出虾线洗干净
3/8. 青蒜蒜白部分斜着切段
4/8. 西兰花腌好后，沥干水分
5/8. 锅里倒油加热，先把西兰花下锅炒2分钟
6/8. 加入虾仁，火调大一些，炒半分钟
7/8. 加入青蒜，继续翻炒片刻
8/8. 加少许盐调味，关火
| 主料 | ||
| 西兰花250克 | 虾仁150克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 青蒜适量 |
1/8. 西兰花切小朵后用盐腌一下杀出水分
2/8. 虾仁挑出虾线洗干净
3/8. 青蒜蒜白部分斜着切段
4/8. 西兰花腌好后，沥干水分
5/8. 锅里倒油加热，先把西兰花下锅炒2分钟
6/8. 加入虾仁，火调大一些，炒半分钟
7/8. 加入青蒜，继续翻炒片刻
8/8. 加少许盐调味，关火
