| 主料 | ||
| 燕麦适量 | 花生适量 | 玉米片适量 |
| 杏仁适量 | 葡萄干一共160克 | 巧克力酱60 |
| 辅料 | ||
| 速溶黒咖啡粉5克 | ||
无油 咖啡燕麦棒的做法，共3个步骤
1/3. 除巧克力酱外所有的原料混合一起
2/3. 倒入巧克力酱拌匀，用勺子压紧。160度烤箱20分钟，凉后放入冰箱
3/3. 早上第一件事，拿出来切块
| 主料 | ||
| 燕麦适量 | 花生适量 | 玉米片适量 |
| 杏仁适量 | 葡萄干一共160克 | 巧克力酱60 |
| 辅料 | ||
| 速溶黒咖啡粉5克 | ||
1/3. 除巧克力酱外所有的原料混合一起
2/3. 倒入巧克力酱拌匀，用勺子压紧。160度烤箱20分钟，凉后放入冰箱
3/3. 早上第一件事，拿出来切块
