夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给你哦。夏天来了，让我们一起瘦起来。
| 主料 |
| 燕麦片160克 | 低筋面粉45克 | 红糖30克 |
| 白糖30克 | 蜂蜜30克 | 黑芝麻15克 |
| 白芝麻15克 | 黄油40克 | 玉米油50克 |
能量燕麦块的做法，共10个步骤
1/10. 准备好所有材料
2/10. 将黄油切成小块隔热水融化
3/10. 融化后的黄油中倒入50g的玉米油（或者是色拉油也可以哦），再依次加入30g白糖，30g红糖。
4/10. 搅拌均匀
5/10. 再加入30g的蜂蜜。再次搅拌均匀。
6/10. 再加入燕麦片
7/10. 葡萄干剁碎。
8/10. 所有干性材料与糖油混合。
9/10. 用橡皮刮刀搅拌均匀
10/10. 倒入烤盘中（拌好的麦片是松散的，大家不用担心哦）入烤箱之前，用重物压5分钟。烤箱190度20分钟左右。趁热切成小块，待冷却后即可。
小窍门
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 ． 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧 ． 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 ． 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
