| 主料 | ||
| 板栗500克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 葵花籽油适量 | |
1/2. 板栗 洗干净后沥干水分，在背上开一刀，不要切开。
2/2. 去一个干净的容器，可以放进微波炉里的，放少许油和白糖，把板栗放进去拌一下，放进微波炉，大火10分钟，就可以了。
油不用太多，板栗不吃油。
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