| 主料 | ||
| 小土豆2个 | 大麦苗粉2克 | 盐一小搓 |
| 橄榄油5滴 | ||
1/9. 土豆对半切开，高压锅压熟。
2/9. 撕起表皮
3/9. 这个工具是专门压土豆泥的，没有用勺子也行。
4/9. 多压几次，会细腻一点。
5/9. 这个就是大麦苗粉了。
6/9. 土豆泥里放盐，橄榄油，和大麦苗粉
7/9. 充分和匀
8/9. 装入变化袋，挤出
9/9. 成品
大麦苗粉富含麦草纤维，能促进肠胃蠕动，且维生素丰富，对减肥的同学来说，适当补充好处多多呢。
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