山药豆沙饼怎么做,山药豆沙饼怎么做好吃,山药豆沙饼做法

2023-12-02 10:14 特色小吃 0万阅读 投稿:洞房
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。

不过药不可貌相,据古籍记载,多食山药有聪耳明目、不饥延年的功能,对人体健康非常有益,

而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,

因而被称为食物药。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效

山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。

还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

主料
山药500克
辅料
豆沙适量糯米粉适量食用油适量
白糖适量黑芝麻适量

山药豆沙饼的做法,共13个步骤

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1/13. 山药洗净切小段放入蒸锅中蒸熟

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2/13. 山药蒸熟后去皮,压成泥

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3/13. 加入适量白糖拌匀

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4/13. 再放入糯米粉揉成面团

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5/13. 自己做的红豆沙

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6/13. 将面团揪成一个个小剂子

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7/13. 取一个剂子,用手搓圆再按成小饼状

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8/13. 放入适量的红豆沙

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9/13. 收口,再按成小饼

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10/13. 饼皮上沾上适量的黑芝麻

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11/13. 平底锅烧热,倒入适量油

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12/13. 将有芝麻的一面朝下放入煎锅中

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13/13. 将两面煎至金黄即可

小窍门

1.山药可以先去皮切片蒸熟,这样可以减少蒸的时间容易熟,也可用微波炉打熟

2.面团有点粘手,不用擀面杖擀直接用手就可以

3.先煎带芝麻的一面,这样芝麻就不会掉了

4.山药有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用

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