| 主料 | ||
| 银耳2多 | 莲子50克 | 百合50克 |
| 枸杞50克 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/3. 将银耳用温水泡发2-5小时，洗净去蒂撕成小朵
2/3. 银耳、百合、莲子一同放入锅中，水可以高过食材三公分哦。小赵用的是电压力煲，先快煮（大火）30，分钟，再精煮（小火）50分钟。
3/3. 煮的差不多黏稠的时候放入冰糖，枸杞，再煮一刻钟就可以出锅了。可以搭配玉米，红薯等杂粮哦
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