| 主料 | ||
| 黑米50克 | 大米50克 | 小麦胚芽25克 |
| 辅料 | ||
| 清水1300毫升 | ||
1/6. 大米和黑米用清水淘洗干净；
2/6. 倒入豆浆机里；
3/6. 放入小麦胚芽；
4/6. 加入清水1300ml；
5/6. 选择营养米糊按键，20分钟结束工作；
6/6. 早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少。
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