花生红薯牛奶汤怎么做,花生红薯牛奶汤怎么做好吃,花生红薯牛奶汤做法

2025-09-05 16:01 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药文化
红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。
主料
熟红薯300克
辅料
牛奶250毫升花生仁20克

花生红薯牛奶汤的做法,共5个步骤

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1/5. 把红薯放入料理机

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2/5. 倒入牛奶,启动料理机搅拌

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3/5. 把搅拌好的汤糊倒入容器

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4/5. 将花生磨碎,撒在汤糊面上

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5/5. 花生红薯牛奶汤完成啦!

小窍门

搅拌前先把红薯煮熟哦!
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