栗子龙骨汤怎么做,栗子龙骨汤怎么做好吃,栗子龙骨汤做法

2025-08-30 15:59 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷食神
上个星期连续阴天了几天,这两天还下起了雨。一番秋雨一番凉,炎热的夏天就这样悄悄的飘过,在这不冷不热的季节里,人的胃口也特别好,饮食会不知不觉地增加。

但由于经过炎夏的消耗,人体的消化功能会不太好,所以也要防止大鱼大肉、暴饮暴食,饮食结构适宜以清淡为主,适当吃些滋阴润肺的食品,以及水果与绿叶蔬菜,多补充些水分和水溶性维生素。

栗子是当季不可多得好食物,它不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

栗子的吃法多样,可以煮、可以炒、也用来焖鸡、焖肉等,都很美味,用来煮龙骨汤,不但营养丰富,还可以让汤汁更鲜美、更清甜。

主料
龙骨500克
辅料
板栗300克玉米1个胡萝卜1个
2根2片食盐2茶勺
料酒1汤勺

栗子龙骨汤的做法,共9个步骤

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1/9. 龙骨洗净。

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2/9. 备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。

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3/9. 锅中加入适量水,放入2片拍碎的生姜和1个葱结,水烧开后下入龙骨,再次烧开时调入一汤勺料酒,煮开,焯去血水,捞出洗净备用。

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4/9. 玉米切端、胡萝卜切块。

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5/9. 小锅中烧开适量水,放入板栗煮约5分钟。(板栗的壳上用刀子划上一刀)

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6/9. 过一下冷水,能很轻松很完整的剥去外壳。

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7/9. 把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里,加入适量水,调入2茶勺的盐。

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8/9. 盖好上盖,压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉。(也可调至排骨,看个人喜欢的口感,份量不多时我一般选择鸡鸭肉功能,这样刚好)

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9/9. 煲好的龙骨汤,加入适量葱段更香。

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