| 主料 | ||
| 海带适量 | 高汤1碗适量 | |
| 辅料 | ||
| 精盐适量 | 调味鲜适量 | 鸡精适量 |
1/6. 买回家的海带冼净，切块，
2/6. 高汤1碗，
3/6. 放进烧好调汤的锅里，加适量的精盐，
4/6. 调压20分钟，
5/6. 将炖好的海带开锅，调入鸡精，调味鲜即成。
6/6. 高汤炖海带即成。
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