海带焖黄豆怎么做,海带焖黄豆怎么做好吃,海带焖黄豆做法

2025-08-26 21:07 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药文化
此菜味道咸鲜,营养丰富

黄豆不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸

胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品

海带的营养价值很高

富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及碘等多种微量元素

中医认为,海带性味咸寒、无毒

具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效

可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症

主料
海带适量黄豆适量
辅料
适量适量适量
生抽少许

海带焖黄豆的做法,共8个步骤

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1/8. 海带洗净切大片

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2/8. 黄豆提前一夜泡好,洗净备用

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3/8. 葱切葱花,姜切片

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4/8. 锅内热油爆香葱姜

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5/8. 放入黄豆炒一回

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6/8. 再放入海带片翻炒

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7/8. 淋点生抽

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8/8. 加适量水煮开后,加盐调味,焖至汤汁剩三分之一时即可出锅

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