| 主料 | ||
| 梨子一个 | 红枣适量 | 银耳半朵 |
| 枸杞6-7颗 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
雪梨红枣枸杞汁的做法，共6个步骤
1/6. 食材
2/6. 取出银耳泡发 银耳要撕碎（银耳和燕窝功效一样 也比燕窝便宜很多噢）
3/6. 将泡发好的银耳和冰糖倒进锅里中火煮,锅里水一小半就好（这时候就切梨子吧）
4/6. 切好的梨子
5/6. 将枸杞 梨子 红枣都倒入锅里大火煮1分钟 关火盖上盖子焖2分钟
6/6. 盛出碗里完成啦
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梨子功效:防辐射、生津、润燥、清热、化痰、消化不良、清心、润肺、降火、滋肾、降血压、解毒补阴功效... 常吃的人不易患感冒。红枣功效：补气养血、健脾益胃、益智健脑 、养血安神、抗过敏、抗癌...含维生素A、C很多，常吃不易有胆结石。枸杞功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴...枸杞副作用:正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,不可常吃。
