香菇鸡腿竹荪汤怎么做,香菇鸡腿竹荪汤怎么做好吃,香菇鸡腿竹荪汤做法

2025-08-22 13:31 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药文化
竹荪以其身形俊美动人而闻名,其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘,被人们称为雪裙仙子、山珍之花、真菌之花、菌中皇后。是史上最美的蘑菇。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,名列四珍(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首。

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用;还具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能。

主料
干竹荪2根全鸡腿1个
辅料
香菇6朵小油菜5棵5克

香菇鸡腿竹荪汤的做法,共9个步骤

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1/9. 将竹荪放入淡盐水中泡软,大约10分钟。

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2/9. 干香菇放入温水中泡发并清洗干净备用,小油菜洗净。

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3/9. 去掉竹荪的头和尾部的网,一分为二清洗干净放入清水里泡20分钟,去除竹荪的怪味。

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4/9. 锅里加足量清水,将鸡腿洗净从关节处切成两节放入锅里。(上腿部分脂肪较多,连皮可以去掉)

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5/9. 煮开后将浮沫尽量撇干净。

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6/9. 加入香菇继续煮开。

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7/9. 加入竹荪小火炖30分钟。

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8/9. 加入小油菜,调入盐 ,煮开即可。

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9/9. 鲜美的竹荪汤出锅啦。

汤很鲜美、清淡、少油 ,很适合干燥的季节食用。

小窍门

 1 干品烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。

   2 竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。

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