墨鱼干排骨汤怎么做,墨鱼干排骨汤怎么做好吃,墨鱼干排骨汤做法

2025-08-15 02:35 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药金樱子
墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。胡萝卜可明目,木耳可排毒,此汤营养丰富,味道清香鲜美
主料
墨鱼干2只排骨500克
辅料
胡萝卜200克黑木耳50克生姜3片
少许适量

墨鱼干排骨汤的做法,共8个步骤

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1/8. 墨鱼干、黑木耳提前浸泡,充分泡发

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2/8. 泡好的墨鱼干去骨,切细丝,胡萝卜切小块,生姜切片

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3/8. 将排骨冲洗干净,坐锅,烧热水,放入排骨和生姜片,焯烫一会儿去除血水,捞出。撇去油沫,先后将胡萝卜块和黑木耳也焯烫一下

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4/8. 砂锅倒入适量清水,放入排骨和墨鱼丝,大约煮一小时左右

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5/8. 倒入焯烫好的胡萝卜块,继续煮半小时左右

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6/8. 加入少许醋,可使肉质软烂出味

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7/8. 再倒入黑木耳,继续煮半小时左右

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8/8. 出锅前调入盐,搅匀即可

小窍门

排骨开水焯烫可去除血水,使肉质更紧致。胡萝卜与木耳焯烫也可更易熟烂绵软入味

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