美容甘露怎么做,美容甘露怎么做好吃,美容甘露做法

2025-08-02 12:17 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷食神
主料
桃胶12颗银耳半个
辅料
雪莲子20克枸杞子1小匙红枣6颗
冰糖适量

美容甘露的做法,共4个步骤

美容甘露怎么做,美容甘露怎么做好吃,美容甘露做法

1/4. 睡覺前把桃膠「泡發6小時以上」、雪蓮子「泡發3小時以上」、銀耳分別用容器裝著加水泡發

美容甘露怎么做,美容甘露怎么做好吃,美容甘露做法

2/4. 完全泡發後的桃膠如圖

美容甘露怎么做,美容甘露怎么做好吃,美容甘露做法

3/4. 完全泡發後的雪蓮子如圖

美容甘露怎么做,美容甘露怎么做好吃,美容甘露做法

4/4. 泡發好後把所有材料一起下鍋,加入適量清水,水煮開後再煮半小時後加入冰糖,待冰糖完全融化後再煮10分鐘即可注意:煮的途中記得攪拌幾次,因為膠質豐富的桃膠、銀耳和雪蓮子容易黏鍋

小窍门

??桃胶:富含半乳糖,鼠李糖,a-葡萄糖醛酸等多種營養素

??雪蓮子(皂角米):高能量,高碳水化合物,低蛋白和低脂食物,具有養心通脈,清肝明目,美容養顏功效,可比燕窩性價比高得多

??銀耳:潤肺,輔助降血壓、血脂

??冰糖:和胃,健脾,潤肺止咳

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com