泥鳅茨实煲淮山怎么做,泥鳅茨实煲淮山怎么做好吃,泥鳅茨实煲淮山做法

2025-08-01 10:24 汤粥主食 0万阅读 投稿:初心房间
对应季节,选取当季食材,做适合全家饮用的汤,对改善肌体、增强抵抗力有很好的食疗功效。今天这款汤,尤其适合家有小孩或者平日容易盗汗、出虚汗的人饮用。此款汤谱具有健脾补虚、止汗敛汗的食用疗效,即将来临的夏日,一般一周煲2次,多次饮用效果明显。
主料
铁棍淮山1条茨实1把瘦肉适量
泥鳅300克
辅料
少许姜片几片

泥鳅茨实煲淮山的做法,共15个步骤

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1/15. 鲜活的泥鳅(手感不太好哟??),倒入菜篮内冲洗一下。

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2/15. 准备一勺盐,倒入菜篮内,然后迅速的盖上。

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3/15. 我用的是一个不锈钢盆盖着,家里有透明锅盖的也行,动作要快,因为泥鳅碰到食盐,会迅速的滑动蹦出来,建议左手倒盐右手迅速的盖上盖,等几分钟。

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4/15. 几分钟后听着菜篮内没动静了就可以掀开了,看到菜篮内有些黏液,这时的泥鳅基本不会动弹了。

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5/15. 加了盐的泥鳅(来张近照??),这时还是黏黏的哦。

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6/15. 然后对着水龙头多冲洗几遍,泥鳅身上的黏液就能洗掉了,而且手抓着也不会滑滑的证明清洗的差不多了。

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7/15. 洗干净泥鳅后可以准备煲汤材料了。淮山削皮,茨实一把,再加几块瘦肉备用。

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8/15. 姜块切片,淮山切小段。

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9/15. 切块的瘦肉放入冷水里汆一下。

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10/15. 再把锅烧热,倒入一点点油和两片姜片。

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11/15. 把洗干净的泥鳅倒入,中火翻炒片刻后盛出。

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12/15. 把姜片、淮山、茨实、汆过水的瘦肉和炒过的泥鳅一同放入汤锅内,大火煮开。

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13/15. 大火煮开后会有浮沫,用汤勺盛出。

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14/15. 浮沫盛出后继续大火煲10分钟后转小火煲40分钟,至汤色变白即可加盐调味出锅。

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15/15. 煲好的泥鳅汤,汤色变白,饮汤吃淮山即可。

小窍门

对于泥鳅这种鲜活的生物,我其实不太善于也不喜清洗的过程,加盐盖盖子是老一辈传授的经验,一来不滑手能轻易去除泥鳅身上的黏液、二则加了盐的泥鳅盖一会基本都晕过去了,虽然不太喜欢它黏黏的手感和活蹦乱跳的炸锅劲儿,但为了家人一周煲两次,食疗效果还是不错的。洗干净的泥鳅再入锅翻炒是为了祛除泥腥味,尽量用最少的油爆姜片,这样煲出的汤清淡不油腻。
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