主料 | ||
干的小黄扁豆290克 | 红薯1个 | 洋葱1个 |
番茄1个 | 新鲜青辣椒3个 | 盐适量 |
黑胡椒粉适量 | ||
辅料 | ||
新鲜香菜2株 | 姜黄粉1/4茶匙 | 水600毫升 |
植物油2汤匙 |
黄扁豆红薯汤的做法,共3个步骤
1/3. 用自来水淘洗扁豆,沥干水。把扁豆,600毫升水,姜黄放进汤锅里,用中火煮沸。盖上锅,把火调小,煮至扁豆变软,大约30分钟。
2/3. 在煮扁豆的同时,把红薯块放在蒸锅里,隔水盖上蒸15分钟,至红薯刚开始变软(时间会因火的大小而不同)。把红薯拿出,放进扁豆锅里,一起用勺压成泥,备用。
3/3. 炒锅放中火上,倒入一半量的植物油预热。加洋葱,炒至淡黄色,约1-2分钟。炒入番茄,青辣椒,盐和胡椒粉。继续炒3至5分钟。加入另一半的油,小扁豆泥和红薯泥,炒匀。根据需要加适量的水以达到理想的稠度。继续煮至汤变稠,内容物融合即好。用香菜或小葱调味点缀,趁热吃。