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薏仁莲子汤怎么做，薏仁莲子汤怎么做好吃，薏仁莲子汤做法

2025-05-22 08:51 汤粥主食 0万阅读 投稿：美食中国
薏仁的营养价值较高，含蛋白质，脂肪，碳水化合物。所含蛋白质远比米、面高.薏仁还是一种美容食品，常时间食用可以使人体皮肤光泽细腻，对于消除粉刺、斑雀、老年斑、皲裂、等都有非常好的疗效。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。另外它可以降低胆固醇，对冠心病也有一定的疗效。最主要它还有美白的作用，爱美的女士可要多吃了。
主料
薏仁50克适量莲子100克适量冰糖少许适量

薏仁莲子汤的做法，共3个步骤

1/3. 薏仁和莲子洗净

2/3. 放入沙锅中,加入水和少许的冰糖

3/3. 煮至薏仁和莲子软烂即可.

汤
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