花雕炖黄鳝怎么做,花雕炖黄鳝怎么做好吃,花雕炖黄鳝做法

2025-10-02 03:04 海鲜水产 0万阅读 投稿:中药文化
鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%,故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢.过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。中医认为,它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
主料
黄鳝350克香菇20克枸杞5克
辅料
花雕酒80克5克白糖5克
植物油10克5片3段

花雕炖黄鳝的做法,共10个步骤

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1/10. 黄鳝宰杀,剪小段洗净沥干

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2/10. 或者不要完全剪短,让背部相连保持完整形态

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3/10. 准备好其他材料

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4/10. 锅内倒入10克油,放入2片生姜,待油热后小心放入沥干的黄鳝,两面略煎

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5/10. 捞出放入炖锅,加入盐、糖

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6/10. 放入3片生姜、3段葱、泡发后的香菇

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7/10. 倒入花雕酒,加水与黄鳝齐平

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8/10. 炖至黄鳝熟烂,出锅10分钟前放入枸杞,盛入碗中后撒上葱花

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9/10. 美美的成品

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10/10. 重点是好吃好营养

小窍门

盐和糖依个人口味添加,不喜欢酒味太浓的话可以减掉花雕酒的量

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