超详细攻略-自制烤鱼怎么做,超详细攻略-自制烤鱼怎么做好吃,超详细攻略-自制烤鱼做法

2025-09-28 01:33 海鲜水产 0万阅读 投稿:夫妻那些事
这是4人份量。鱼最好是骨头少肉多的,这次用的罗非鱼是野生鱼。
主料
鱼(各种鱼都可以)1000克土豆400克茄子300克
豆芽200克青菜(莴笋叶或其它均可)100克红辣椒5个
大蒜100克
辅料
香叶6片八角3个桂皮2块
椒盐粉(任意牌子均可)适量生抽适量适量
食用油适量

超详细攻略-自制烤鱼的做法,共19个步骤

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1/19. 鱼清理干净,鱼2面划斜刀,加小量盐腌制10分钟。

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2/19. 鱼沥干水份,锅内倒入适量油,将鱼两面炸至金黄色,记得要不断翻面哦!

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3/19. 加入1匙羹椒盐粉,1匙羹生抽,不要太多!够味就行!因为后面鱼不加盐了。这样出来颜色也非常好!

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4/19. 椒盐粉我买的是这种。喜欢孜然粉的,可以调在一起加。

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5/19. 材料准备:蒜瓣、香叶、桂皮、红辣椒(不要放太多很辣

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6/19. 土豆切厚片

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7/19. 茄子切厚片

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8/19. 豆芽洗净。

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9/19. 炸过鱼的油不要浪费哦,炒土豆茄子就好。热油爆香香料:蒜末、辣椒、八角、香叶、桂皮

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10/19. 土豆放进去炒2分钟至5分熟。

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11/19. 加入小量椒盐粉+小量盐。再炒1分钟至7分熟。盛起,放在烤盘上。烤盘上垫好锡纸。

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12/19. 将锅内剩余的油继续炒茄子。调味,加一匙羹生抽炒至5分熟即可盛起

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13/19. 就这样。

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14/19. 继续用锅内剩余的油炒豆芽至5分熟既可。

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15/19. 一层层铺在烤盘上,上面摆几根青菜。最近摆上鱼

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16/19. 入烤箱,中层。上下火200度。15分钟,至土豆、茄子、豆芽都熟。这一步不可忽略,经过这样烤出来茄子土豆都会入味。

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17/19. 最后成品,香喷喷,超下饭

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18/19. 成品,非常香!自己做油放心

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19/19. 成品

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