鳕鱼豆腐汤-冬季暖身怎么做,鳕鱼豆腐汤-冬季暖身怎么做好吃,鳕鱼豆腐汤-冬季暖身做法

2025-09-11 12:06 海鲜水产 0万阅读 投稿:酷爱美食
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,口感鲜美嫩滑。加上营养丰富的豆腐炖汤,是一道老少皆宜的补钙佳品。
主料
鳕鱼300克豆腐200克
辅料
食用油适量适量胡椒粉半小勺
白酒1小勺香菜适量少许

鳕鱼豆腐汤-冬季暖身的做法,共10个步骤

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1/10. 原料。

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2/10. 鳕鱼去鳞后洗净,切块,撒少许盐。

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3/10. 热锅凉油放入鳕鱼块煎制。

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4/10. 煎至鱼块微黄后放入姜片炒香。

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5/10. 烹入白酒去腥。

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6/10. 倒入热水和食盐。

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7/10. 放入豆腐大火煮开后改中火炖10分钟。

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8/10. 放入胡椒粉和葱末。

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9/10. 放入香菜,即可关火。

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10/10. 汤汁乳白,鱼肉软嫩。

小窍门

鳕鱼刚下锅煎的时候不要动,等煎至底部定型后再翻面,因为鳕鱼肉质很嫩,容易破碎。

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