| 主料 | ||
| 小南瓜1个 | 白百合1个 | 芡实20克 |
| 玉米粒1/5个 | 火腿肠粒1/4条 | 肉卷粒适量 |
| 胡萝卜粒适量 | 黑椒粉少许 | 盐少许 |
| 淡炼奶适量 | ||
1/22. 准备好材料
2/22. 淡炼奶1/3碗，没有用旺仔牛奶糖隔水融化也可以的，哈
3/22. 小南瓜在1/4处切开，挖去瓤
4/22. 先装芡实
5/22. 装玉米粒和胡萝卜粒
6/22. 再装肉卷粒
7/22. 装火腿肠粒
8/22. 最后装白百合，也就是说难熟的发下面
9/22. 最后将淡奶汤倒入，汤里加入少许黑椒粉
10/22. 盖上
11/22. 放入锅里隔水炖1个小时
12/22. 完成
13/22. 可以依个人口味加少许盐，其实不加也可以的
14/22. 揭开
15/22. 放大
16/22. 里面的材料翻出来看看
17/22. 味道鲜美
18/22. 吃吧
19/22. 浓郁的奶汤味
20/22. 好喝
21/22. 吃完肉可以挖出来吃
22/22. 其实南瓜浑身是宝，皮也可以吃的，富含维生素和纤维素的，整个炖蛊都不浪费
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