| 主料 | ||
| 生大米适量 | ||
炒米的做法，共2个步骤
1/2. 把米淘洗干净，然后铺开晾干
2/2. 干锅小火炒制，要不停的翻炒(防止米炒糊)，炒至褐色，做好的炒米常温保存就可以，平时可以做炒米粥，炒米茶。
小窍门
减肥的宝贝如果哪天大吃大喝了一顿，可以用炒米来补救一下哦！
炒米怎么做，炒米怎么做好吃，炒米做法
炒米的减脂刮油原理：大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外，起到减肥的作用。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方，如果你家有宝宝因为积食吃不下东西，可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。
