| 主料 | ||
| 鸡胸肉一块 | 鸡蛋一只 | 燕麦片适量 |
| 老抽胡椒粉蚝油（根据自己喜好调整）适量 | ||
健康无油版鸡米花的做法，共6个步骤
1/6. 鸡胸肉洗净，切成条，放入蚝油，生抽，胡椒粉等自己喜欢的腌料腌制两小时
2/6. 冲洗酱料，裹上鸡蛋液
3/6. 再裹上燕麦片
4/6. 铺满烤盘，多余的蛋液可以继续裹上
5/6. 180°十分钟，翻面，继续十分钟
6/6. 出炉啦，蘸上番茄酱，好吃！
| 主料 | ||
| 鸡胸肉一块 | 鸡蛋一只 | 燕麦片适量 |
| 老抽胡椒粉蚝油（根据自己喜好调整）适量 | ||
1/6. 鸡胸肉洗净，切成条，放入蚝油，生抽，胡椒粉等自己喜欢的腌料腌制两小时
2/6. 冲洗酱料，裹上鸡蛋液
3/6. 再裹上燕麦片
4/6. 铺满烤盘，多余的蛋液可以继续裹上
5/6. 180°十分钟，翻面，继续十分钟
6/6. 出炉啦，蘸上番茄酱，好吃！
