| 主料 | ||
| 白萝卜适量 | 冰糖适量 | 枸杞适量 |
1/2. 白萝卜去皮，切成圆柱形。
2、每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。3、把冰糖放到萝卜中间，上面铺上枸杞。4、放到锅里开始蒸，大火蒸15小时就可以了。5、萝卜端出来，摆盘：） 清新爽口的止咳早餐 配上牛油果喝一起蒸好的胡萝卜
2/2. 白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有很强的行气功能，又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；白萝卜对咳嗽、及慢性支气管炎有很好的防治作用。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。枸杞具有提高机体免疫力，增强机体适应调节能力，清肝明目，抗疲劳。
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