| 主料 | ||
| 南瓜米饭一碗 | 盐水花生米十几颗 | 橄榄菜一点 |
南瓜饭团的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜去皮切小丁 待大米煮开后倒入锅里 搅拌均匀后煮成南瓜米饭 ，小模具放入一点南瓜米饭 将两颗花生米和一点橄榄菜放入
2/2. 再加入一层米饭压实 取出，食前滴一点番茄酱味道更好
小窍门
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。
| 主料 | ||
| 南瓜米饭一碗 | 盐水花生米十几颗 | 橄榄菜一点 |
1/2. 南瓜去皮切小丁 待大米煮开后倒入锅里 搅拌均匀后煮成南瓜米饭 ，小模具放入一点南瓜米饭 将两颗花生米和一点橄榄菜放入
2/2. 再加入一层米饭压实 取出，食前滴一点番茄酱味道更好
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。
