椒香秋刀鱼怎么做,椒香秋刀鱼怎么做好吃,椒香秋刀鱼做法

2025-09-02 08:46 特色小吃 0万阅读 投稿:中药材
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
主料
秋刀鱼3条
辅料
蒜头适量柠檬片2片橄榄油适量
五香粉适量鸡粉适量孜然粉适量
花椒粉适量适量

椒香秋刀鱼的做法,共6个步骤

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1/6. 秋刀鱼清理干净,晾干水份

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2/6. 蒜头剁碎成未

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3/6. 把所有调味料与蒜未一起涂抹 在鱼身以及鱼肚子里面,腌上30分钟

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4/6. 取一烤盘,涂上少许橄榄油,把腌好的秋刀鱼置盘中

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5/6. 把烤盘放入预热200度的烤箱中

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6/6. 烤至15分钟时翻面一次,共烤30分钟,出炉。吃的时候挤点柠檬汁在鱼肉上,即可食用

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