彩椒肉卷怎么做,彩椒肉卷怎么做好吃,彩椒肉卷做法

2025-08-21 16:05 特色小吃 0万阅读 投稿:草药
主料
面粉适量猪里脊肉适量
辅料
食用油适量淀粉适量生抽适量
黑胡椒粉适量料酒适量

彩椒肉卷的做法,共14个步骤

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1/14. 面粉加温水揉成面团,盖上湿布醒20分钟左右。

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2/14. 醒好的面团再使劲揉它10分钟,搓成长条,切小段(约是荔枝大小)。

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3/14. 取两个小段,揉圆按扁。

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4/14. 表面都刷上油。

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5/14. 叠在一起。

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6/14. 擀成1毫米左右的圆面皮。

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7/14. 平底锅烧热,放入擀好的面皮。

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8/14. 正反面烙下即可。

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9/14. 猪里脊肉切成丝,用淀粉、生抽、黑胡椒粉、料酒腌20分钟。

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10/14. 将三种颜色的椒切成丝。

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11/14. 热锅冷油,倒入肉丝。

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12/14. 等肉转白色时,倒入切好的彩椒丝,翻炒。

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13/14. 加适量盐、鸡精、黑胡椒粉即可出锅。

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14/14. 将其卷在面皮里。

小窍门

彩椒的保健作用:

1)由于它们是选用具有不同颜色花青素的遗传基因培育而成,彩色的柿子椒也含丰富含丰富的维生素A、B、C、糖类、纤维质、钙、磷、铁等以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

2)彩椒中含有的丰富维生素C和β-胡萝卜素,而且越红的含量越多。彩椒在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量会增加外,其他营养成分均会增加5倍,因此彩椒的营养价值更高于青椒。

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