山药黄金卷怎么做,山药黄金卷怎么做好吃,山药黄金卷做法

2025-08-17 04:10 特色小吃 0万阅读 投稿:中药文化
现代生活快节奏,很多人都忙得不吃早餐了,即使吃也是随便对付一下。早餐营养不足,长期下去对身体不利。

早餐营养高不高,组合很重要。营养的早餐,谷类、蔬菜水果、动物性食物和奶类都要搭配很充足。

又到周末了,为了自己的身体,动手做一份健康营养的美味早餐吧!

山药黄金卷,营养味鲜美。

山药补益脾胃,韭菜温中健胃,香菇补肝肾、健脾胃、美容养颜。合用之,益气温中、平补脾肾、美容护肤;;;;;;

主料
山药150克韭菜1把面粉20克
辅料
香菇2个猪肉末适量鸡蛋1个
食油1茶匙适量

山药黄金卷的做法,共13个步骤

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1/13. 准备好食材。

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2/13. 韭菜洗净切细粒;香菇泡发切细粒;山药去皮、洗净、剁成泥。

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3/13. 山药泥与香菇粒加入盐,混合拌匀。

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4/13. 入锅隔水蒸熟。

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5/13. 蒸熟的山药泥与韭菜混合,加入肉末,调好味,拌匀成馅料。

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6/13. 面粉加入鸡蛋中,拌匀成面浆。

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7/13. 锅烧热,加点油,倒入面浆。

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8/13. 面浆均匀的摊成面皮。

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9/13. 面皮未完全凝固,倒入馅料。

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10/13. 馅料均匀铺满面皮上。

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11/13. 从一端卷起面皮,成卷状。

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12/13. 稍稍煎至两面微黄。

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13/13. 切小块,装盘。

小窍门

1、处理山药注意不要将山药汁弄到皮肤上,会很痒。

2、面粉用量不需要太多,蛋液不要太干了。

3、馅料煎至水分出不多了就可以卷起蛋皮。

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